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患上近视还能剧烈运动吗【亚博APP】

本文摘要:中国中医科学院西苑医院眼科张玉平白内障患者最担心的是运动会破坏视网膜。

中国中医科学院西苑医院眼科张玉平白内障患者最担心的是运动会破坏视网膜。显然,在视网膜崩溃患者中,70%左右是近视眼。

其中高度近视占30%~40%,也就是说,视网膜破裂不仅仅是高度近视(600度以上),轻度(300度以下)中度(300~600度)的白内障也能再次发生。既然如此,所有白内障患者都不能运动,以防视网膜破裂?答案相反,白内障患者需要更多的户外运动,但不要做白热化运动。实质上,许多视网膜破裂不是由运动引起的,原因多种多样。

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我们将视网膜解体分为孔源性和非孔源性,孔源性视网膜解体占90%以上。白内障再次发生后,眼轴变宽,白内障度数每减少300度,眼球前后径约减少1毫米,气球变大,气球壁变厚,视网膜变厚,容易自发裂开。此外,过度使用眼睛,玻璃体老化缓慢,从胶体变成液体,从视网膜上掉落,称为玻璃体后崩溃,视网膜破裂产生裂纹,视网膜破裂。

非孔源性视网膜瓦解的主要原因是眼内炎症,炎症积液减少,视网膜被积液顶部,视网膜瓦解。可以看出,过度使用眼睛和白内障是视网膜崩溃的主要原因,而不仅仅是运动。因此,近视眼者不能拒绝接受运动,而是增加眼睛,减少室外必要的运动。

提高视网膜血液循环,减少观望,释放眼肌。必要的运动可以增强身心,减少肌肉、血管弹性,减少动脉硬化,扩大全身血管,减少巩固膜上静脉回流的阻力,增强视神经、视网膜供血的白内障患者观望的概率,增加在家过度用于电子产品的机会,释放眼肌和肩颈肌的丰富阳光可以给眼睛补钙,有助于眼球巩固膜的修整近视眼患者可以做跑步、慢转、散步、郊游、太极、瑜伽、游泳等恶化运动。不应该进行比较白热化的运动。

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例如篮球、羽毛球、摔跤、踢足球、体操、蹦床、蹦床、跳远、跳绳等,这些运动对人体的冲击力小,脆弱的视网膜可能无法牵引而崩溃。同时,不应该做轻体力工作,包括田径。不要长时间低头、双手、下站等瑜伽的腿动作、仰卧起坐等,不会引起头部血液循环障碍,视神经、视网膜供血严重不足。


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